Experiencia de yoga en la mansión histórica Shanti Morada, en el norte de Goa

Desde tranquilos jardines y suaves sesiones de yoga hasta comida saludable y tiempo para desconectar, esta experiencia de bienestar en Shanti Morada está diseñada para ayudarte a bajar el ritmo durante un día. Ubicada en una mansión histórica del norte de Goa y rodeada de frondosos jardines, es un entorno acogedor para cualquiera que busque tomarse un respiro del ritmo habitual de los viajes y la vida cotidiana.
Tu día comienza en los jardines de la mansión, donde un instructor experimentado te guiará a través de una serie de prácticas tradicionales de yoga. Empezarás con Kriya Yoga y técnicas de respiración de Pranayama antes de pasar a la meditación y a una selección de posturas de yoga diseñadas para ayudarte a relajarte y encontrar el equilibrio. Tanto si eres un habitual de la esterilla de yoga como si es la primera vez que lo pruebas, la sesión es apta para todos los niveles.
Después, es hora de recargar energías con un desayuno saludable antes de disfrutar del resto de la finca a tu propio ritmo. Pasea por los jardines, relájate junto a la piscina o busca un rincón tranquilo para empaparte del ambiente apacible. Más tarde, disfrutarás de un almuerzo sattvik nutritivo, elaborado con ingredientes frescos y saludables, seguido de más tiempo para desconectar. El día termina con unos ligeros tentempiés sattvik y té de hierbas, que te dejarán con las pilas recargadas y listo para disfrutar del resto de tu estancia en Goa.