Fra fredelige hager og rolige yogatimer til sunn mat og tid til å koble av – denne velværeopplevelsen på Shanti Morada er laget for å hjelpe deg med å senke tempoet for en dag. Stedet ligger i en historisk herregård i Nord-Goa, omgitt av frodige hager, og er et innbydende miljø for alle som ønsker å ta en pause fra det vanlige ferietempoet og hverdagslivet.
Dagen starter på herskapshusets plener, hvor en erfaren instruktør veileder deg gjennom en rekke tradisjonelle yogaøvelser. Du begynner med Kriya Yoga og Pranayama-pusteteknikker før du går over til meditasjon og et utvalg av yogastillinger som er utformet for å hjelpe deg med å slappe av og finne balanse. Uansett om du er en erfaren yogautøver eller prøver det for første gang, passer økten for alle nivåer.
Etterpå er det på tide å fylle på med en sunn frokost før du nyter resten av eiendommen i ditt eget tempo. Spaser gjennom hagene, slapp av ved bassenget eller finn et rolig sted å nyte den fredelige atmosfæren. Senere kan du nyte en næringsrik Sattvik-lunsj laget av ferske, næringsrike ingredienser, etterfulgt av mer tid til å slappe av. Dagen avsluttes med lette Sattvik-snacks og urtete, slik at du føler deg uthvilt og klar til å nyte resten av oppholdet i Goa.
